初为人父会让不少男性乐得合不拢嘴，与此同时你要小心了——美国西北大学一项研究显示，喜当爹会让人长胖。
研究人员随访1万多名男性，时间跨度为20年。结果发现，当爹后，与娃同住的人身高体重指数（BMI）平均增长2.6%。以一名身高1.83米的男性为例，他的体重在第一个孩子出生后长了2公斤；不与娃同住的人BMI指数增长2%，体重增加1.5公斤；而没有子女的男性体重平均减少0.64公斤。
研究人员表示，虽然他们没有细致研究当爹增加体重的原因，但相信生活方式的改变是主要因素之一，如会购买更多甜食。当爹意味着新的责任，他们没有更多时间照顾自己，睡得更少、运动减少、压力增大。
缺觉没精神补救有窍门
没睡好觉容易导致精神不振，妨碍工作。如果你不想因缺觉影响工作，或许可以试试美国《纽约杂志》周刊介绍的几个办法。
首先，不要睡回笼觉，起床一小时内吃早餐，最好喝谷物粥，，吃鸡蛋，别喝甜粥。研究人员认为，回笼觉通常睡眠质量不高，蛋白质和健康脂肪比糖分更能持久激发能量。其次，上班路上别戴墨镜，以便自然光线帮助你清醒。缺觉的影响有时不会立刻体现，所以要把最难做的事情安排在上午。咖啡有提神作用，但不会立竿见影，如果不想参加重要会议时犯困，应提前大约30分钟喝咖啡。