怎么预防脑萎缩

2016-10-15 19:04:13    来源：本文章来源于网络

　　关于脑萎缩，一般来说常见的是小儿脑萎缩和老年脑萎缩，患者一旦患病给生活造成重大影响，同时还会造成各种问题。所以需要积极的预防脑萎缩的发生。

　　（资料图）

　　脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩，以老年人多见。萎缩在临床最主要的症状是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。脑萎缩属中医“痴呆”、“健忘”、“眩晕”、“痿证”、“震颤”等范畴。那么远离脑萎缩疾病的方法都有什么?

　　(1)适量的摄入微量元素：

　　老年医学研究发现，饮食中含有的一些矿物质与防治脑萎缩关系密切，例如钙可以调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，改善老年人的认知能力。镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等元素协同维护心肌和防治动脉硬化，从而增强脑的血流量，有利于防治脑萎缩的发生。

　　(2)补充足量的矿物质：

　　脑萎缩病人在日常饮食中注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，便可以使机体获得足量的矿物质。各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。

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　　(3)供给充足的必需脂肪酸：

　　膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

　　(4)注意给予低糖饮食：

　　因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

　　以上为你介绍的是关于脑萎缩的四大预防手段的建议和解释，希望对老年朋友预防脑萎缩有所帮助。要想预防脑萎缩的发生还需要在生活中注意，经常参加户外活动，锻炼自己的认知能力，经常读书写字，常活动才能保持健康。

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