俗话说的好，春困夏乏秋打盹，还有睡不醒的冬三月。眼看着就要到夏天了，春困的问题还没解决完，眼看着就又要受到夏乏的侵袭了。小编在这里要给各位提个醒，千万不要让自己在渐渐升高的水银柱中变得越来越困倦，考研可不是小伙伴们以懈怠就能应付得了的敌人啊！面对越来越高的温度，小编这里也要大放福利了，跟着小编的方法走，包你清爽过完一暑假。

　　绿豆汤降暑大法好

　　说起夏天，大家想的到的无非就是空调西瓜冰激凌。但是除了这些大家脑海中关于夏天的惯性形象以外，小编要给大家推荐的就是绿豆汤了。不得不说中华民族饮食文化博大精深，不管你是地处潮湿闷热的江南，还是烈日炎炎的漠北，在夏日来上一碗凉爽的冰镇绿豆汤，一定是这个夏天最直接的降暑方式。小伙伴们夏天去自习的时候，不妨带上一杯凉爽的绿豆汤，简直就是治疗自习室里昏昏欲睡的你的灵药啊。

　　早睡早起保持清新的大脑

　　一日之计在于晨，早晨的时候空气还是凉的，也没有充满了热腾腾黏糊糊的暑气，，小伙伴们可以早点起床，趁着天气还没有热起来的时候进行一些简单的锻炼，放松身体的同时也在唤醒大脑和思维，让它们也能充分呼吸新鲜的空气，然后在接下来的一天都能保持高效率的工作状态。早睡早起能帮助我们建立健康的作息习惯，同时早晨清新的空气还能帮助我们提神醒脑，让我们一整天都能保持清醒的头脑。中午的午休时间也要充分的利用起来。天气越来越热，下午的自习室里空气不流通，小伙伴们如果稍有疲惫的话很容易变得昏昏欲睡。所以小伙伴们要趁中午午休的时候稍事休息，养精蓄锐才能迎接下午的复习。但是小伙伴们也要注意，午休时间最好不要太长，一般保证半小时的午休就可以了，时间太长反而会更疲乏。

　　多吃水果会变得更聪明

　　夏天本来气温就高，火气大，这种情况下小伙伴们都会变得没有胃口不想吃饭。但是我们的高强度复习需要小伙伴们必须有足够的体力才行。小伙伴们不管是不是有胃口都必须要吃正餐，如果没有胃口的话，可以少吃一点，饿了的时候可以适当的用水果来充饥。水果富含维生素，同时还能补充因为天气热出汗所流失的水分。既避免了油腻腻的食物给我们造成的不适感，同时还能填补肚子补充体力，以最充沛的精神来迎战考研。

　　身体是我们革命的本钱，小伙伴们在备考的过程中一定要保持良好的精神状态。精神和体力的节奏跟上了，学习的脚步自然也就跟上了，千万不能因为精神不好的原因拖累了我们的复习计划。养好精神，是我们备战考研的路上最基础的第一步，这些让你一秒精神焕发的小贴士你们get了吗？